常喝牛奶可以补钙
现代人对于小孩、老人还是自己的健康都是很重视的，现在家家户户每天都缺少不了牛奶，尤其是青春的小孩、老龄段的老人，还有孕妇是都是很需要补钙的。
不同年龄因钙的缺少都有着不同的影响，例如：儿童在生长发育期时，缺钙不仅影响身高，还容易厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、夜惊、盗汗等；青少年在生长发育期如果缺钙，影响个子长高很明显，也容易厌食、偏食、注意力不集中，对生殖器官的发育影响也较为严重，女性在第二特征发育期缺钙，容易导致痛经等疾病；即便是钙保养比较稳定的青壮年，如果调理不善，缺钙会导致经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛等，从而使健康的潜能大大减小，尤其是对骨骼的健康影响很大，所以每天都要喝一瓶牛奶，增强骨骼。
