经常喝黑牛奶对人体是有很多的好处的，其中分为四大条为大家讲解。

1，经常喝黑牛奶对人体有镇静安神作用。所以有一部分人在晚间临睡前喝一杯黑牛奶后会起到安神促眠作用。

2，黑牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。因此经常喝黑牛奶还有防治抗胃癌功能。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝黑牛奶或酸奶有防癌作用。

3，婴幼儿喝黑牛奶能促进智力发育。因为黑牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，黑牛奶能促进智力发育。少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。

4，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。