牛奶在人们的意识里已经是提高人体体质，补充营养的首选饮品，因此很多人认为牛奶只要喝就会有效果，甚至会无节制的去饮用，但是并非牛奶喝得越多对人体越有好处，也并非任何时候都是喝喝牛奶，比如秋季因为天气比较干燥，空气比较稀薄，很多人容易出现烦躁、焦虑等，那么喝牛奶会很好的让人缓解疲劳，减少焦虑，因此在秋季很多人都会喜欢每天喝牛奶，但是一定要控制量，每天喝一杯牛奶对人体是有益的，但是多喝可能会适得其反，同时注意喝完牛奶有些东西并不适合立马去吃的食物有：果汁、橘子、糖、巧克力。因为不论是花生牛奶还是核桃牛奶都是富含蛋白质、氨基酸的，而以上几种食物中的一些成分会与牛奶里的这些成分其化学反应，会对人体消化系统造成影响，出现消化不良，严重者会出现腹泻等症状，因此喝牛奶后一定要注意这些事项，让牛奶的价值发挥到最大化！

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