牛奶中的一些物质对中老年人有很好的营养保健作用
营养代价
1. 牛奶中富含维生素A，可以警备皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光芒；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素冷静引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供关闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能临时提供水分，可包管皮肤的光平滑泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年夫君有掩护作用，喝牛奶的夫君身段每每比力苗条，体力充足，高血压的抱病率也较低，脑血管病的产生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被汲取，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也非常合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
1. 牛奶中富含维生素A，可以警备皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光芒；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素冷静引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供关闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能临时提供水分，可包管皮肤的光平滑泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年夫君有掩护作用，喝牛奶的夫君身段每每比力苗条，体力充足，高血压的抱病率也较低，脑血管病的产生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被汲取，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也非常合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
