冬季饮用花生牛奶的小常识
到了冬季天气逐渐变得阴冷干燥，人体水分流失得很快，如果营养达不到，很容易引起身体上火，甚至还会出现身体疲倦，四肢无力或者心情沉闷等表现。这是身体在发出危险信号，这时应该及时补充营养。饮用花生牛奶是最上乘的补充营养的方法，因为花生牛奶口味好喝，很容易让人接受，价格又便宜，补充营养既简单又实惠。
中医说牛奶味甘甜，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便等功效，而且牛奶中的营养成分很容易被人体吸收，营养的吸收率高达92%。喝牛奶不仅可以给身体补充营养，牛奶还是最专业的“灭火师”，可以非常有效的去火败火，尤其在寒冷干燥的冬季饮用花生牛奶可以补虚健脾，由内而外滋润身体。
但饮用中需要注意到一些小常识，花生牛奶尽量避免空腹饮用，空腹饮用花生牛奶容易造成营养的流失，因为空腹饮用时花生牛奶在胃肠道通过的时间较短，很多营养还没来得及吸收就很快进入大肠，造成营养流失。另外花生牛奶应该避免与苋菜、菠菜、空心菜、巧克力、红糖等富含草酸的食物分开食用，以免造成食物中毒。
中医说牛奶味甘甜，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便等功效，而且牛奶中的营养成分很容易被人体吸收，营养的吸收率高达92%。喝牛奶不仅可以给身体补充营养，牛奶还是最专业的“灭火师”，可以非常有效的去火败火，尤其在寒冷干燥的冬季饮用花生牛奶可以补虚健脾，由内而外滋润身体。
但饮用中需要注意到一些小常识，花生牛奶尽量避免空腹饮用，空腹饮用花生牛奶容易造成营养的流失，因为空腹饮用时花生牛奶在胃肠道通过的时间较短，很多营养还没来得及吸收就很快进入大肠，造成营养流失。另外花生牛奶应该避免与苋菜、菠菜、空心菜、巧克力、红糖等富含草酸的食物分开食用，以免造成食物中毒。
