大家知道，运动能减肥。因为通过运动，提高了基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，转化成热能供人体消耗所需。运动消耗的热量超过了摄入的热量，人体本能地运用脂肪转化成能量，人体的脂肪量就下降了。
   然而，运动量提高后，食量马上跟着上升，填补了已消耗的脂肪能量。
   想通过运动达到好的减肥效果，必须同时减少食品的能量摄入，也就是说运动与节食必须同时进行。如不节食应采取大量的运动，而且坚持不懈。例如专业运动是在职业生涯中很难发胖，但一旦退役后就会猛胖。因为人的身体已适应了大量的运动消耗，一旦停下来，能量就沉淀下来，短期内就形成了肥胖。
    想要减肥，请选译健康减肥，姣红姣绿减肥连锁机构创建于1989年，是一家集减肥，美容、养身为一体的综合性美容连锁机构，姣红姣一直致力于绿色减肥，以被动运动取代主动运动。在不消耗体能的前提下。实现热量负平衡，运用百草精华和气血推拿的结合，合理补泻、调经活络、加强气血流通、排出毒素、从而达到人体的阴阳平衡，形成不胖不瘦的健康美丽的苗条体态。
   如果，为了世业和家庭，您不小心已成胖“胖族”。
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